マシンピラティス– tag –

ピラティスを始めてみたいけれど、「マシンピラティス」と「通常のピラティス」の違いがよく分からないという方も多いのではないでしょうか。 実は、マシンピラティスはとくに、ピラティスも運動も経験がない方にぴったりです。まっさらな知識の状態でマシンにからだをゆだねること...

デスクワークに従事する現代人にとって、腰痛は避けて通れない深刻な問題となっています。長時間座り続ける生活によって引き起こされる腰の痛みは、仕事のパフォーマンスを低下させるだけでなく、日常生活の質も大幅に悪化させてしまいます。 しかし、