ピラティス呼吸法– tag –

こんにちは！ピラティス大好きブログへようこそ！ ピラティスを始めたばかりの皆さん、「呼吸法って難しそう...」「普通の呼吸と何が違うの？」と思っていませんか？ 実は、ピラティスの基本は、呼吸と姿勢に基づいた筋肉と骨の正しい動きと、心身のバランスのとれた充実にあります。つまり、呼吸法をマスターする...