生理中ピラティス– tag –

「生理中でもピラティスを続けたいけど、体に悪影響はないかな？」「生理痛があるときにピラティスをして大丈夫？」そんな疑問を持つ女性は多いのではないでしょうか。実は、生理中のピラティスは適切に行えば様々なメリットがあることが分かっています。 体調が悪くなければ生理中に運動してもいいとされており、ピ...