ピラティス ヨガ 違い– tag –

「ピラティスとヨガって何が違うの？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。どちらも呼吸を大切にしながら身体を動かすエクササイズで、見た目も似ているため混同されがちです。しかし、実はそれぞれ異なる目的や特徴があり、得られる効果も違います。 ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体...

「ピラティスとヨガって何が違うの？」「どっちを始めたらいいの？」そんな疑問を抱いている方は非常に多いのではないでしょうか。インスタグラムでしなやかなボディラインを見て憧れを抱いたり、友人から「ピラティスやヨガで体が変わった！」という話を聞いたりして、実際に始めてみたいと思っている方も多いはずで...