ピラティス頻度– tag –

「ピラティスって週に何回通えば効果があるの？」 「忙しくて月4回しか通えないけど、それでも意味あるの？」 「最短で効果を出すなら、どのくらいの頻度で通うべき？」 これからピラティスを始めようと思っているあなた、もしくは既に始めているけれど通う頻度に迷っているあなたへ。 実は、ピラティスの効果を...