ピラティス効果期間– tag –

「ピラティスを始めたいけど、効果はいつから実感できるの？」「どのくらい通えば体が変わるの？」 このような疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。実際、ピラティスは継続することで効果を実感できるエクササイズですが、効果を感じるまでの期間や変化...

「ピラティスを始めたいけど、どのくらいで効果が出るのか分からない」 「通い始めて1ヶ月、まだ変化を感じない...」 「効果的な頻度や期間を知りたい」 このような疑問や悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 実は、ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20...